1- Porque você já esta mexendo alguma parte do corpo. Sedentarismo é quando não faz absolutamente nada, portando fazer caminhada pelo menos, você deixa de ser sedentário.

2- Além de prevenir de possíveis problemas de saúde e de coração, ele pode ajudar fisicamente, de acordo com a intensidade e rotina.

3- Consulte seu médico. Consultar um médico antes de iniciar uma atividade física é um cuidado obrigatório para qualquer pessoa. ...

Não se esqueça de fazer o aquecimento. ...

Escolha o melhor lugar. ...

Intensidade gradual. ...

Tempo e frequência. ...

Mantenha a postura. ...

Ouça os sinais do corpo.

4- (não sei responder esta)

5- O aeróbico é aquele em que o consumo de oxigênio é principal fonte de energia para a queima de gordura, e de longa duração.

6- Já o anaeróbico não utiliza o oxigênio, sendo de alta intensidade e curta duração.

7- caminhada: aeróbica

ciclismo: anaeróbica

arremesso de peso: anaeróbica

ginastica em geral: aeróbica eu acho

corrida: aeróbica