a capacidade motora é muito importante na vida de um ser-humano, pôs sem elas nós seriamos impedidos de realizar  varias coisas relacionada ao seu desempenho numa diversidade de habilidades ou de tarefas, todos nascemos com um potencial para desenvolvermos a força, ou a resistência. Acredita-se que as capacidades motoras sejam determinadas geneticamente, mas não pode afirmar até onde um indivíduo pode desenvolver a velocidade ou a flexibilidade