resposta: Atum, Milho, Nozes, Canola e Sardinha (Gorduras Poli-Insaturadas.  E para Gorduras MonoInsaturadas temos: Azeite de Oliva, Abacate, Amendoim e Óleo de Canola.

Explicação: A canola e o Óleo de Canola aparecem nos dois pelo fato de que reduzem tanto o colesterol ruim, como também reduzem o colesterol bom.