A importância da alimentação saudável está na base de uma boa imunidade, de nutrientes e proteínas para seu corpo. 
A alimentação ajuda em vários fatores, se você está comendo bem, logo está bem por inteiro. Além disso, a saúde mental também fica melhor. A alimentação contribui para uma vida mais longa. 

Ps: Sugiro que no seu menu ideal contenha verduras, legumes e frutas!