Uma dieta balanceada é aquela que provê o organismo com nutrientes essenciais, vitaminas e minerais necessários para manter as células, os tecidos e os órgãos, bem como para que possam funcionar corretamente,as dietas publicadas em revistas não fazem bem pois perde muitos quilos em muito pouco tempo e isso faz mal!Não se deixem enganar pelas aparências!!