Alimentos com vitamina A previnem a cegueira noturna.
Alimentos :Couve , Manga, Cenoura.
Vitamina D previnem o raquitismo ( Lembre-se que a vitamina D só é ativada quando se retem luz solar! )
Alimentos: Peixes, ovo.
Vitamina C previne o Escorbuto .
Alimentos : Brócolis, acerola, kiwi.