Dentre os benefícios do aquecimento, estão relacionados o aumento da temperatura muscular, e do metabolismo energético, aumento da elasticidade do te
cido (os músculos, os tendões e os ligamentos tornam-se mais elásticos, o que proporciona diminuição do risco de lesão), aumenta a produção do líquido sinovial (aumentando a lubrificação das articulações), aumento do débito cardíaco e do fluxo sanguíneo periférico, melhora da função do sistema nervoso central e do recrutamento das unidades motoras neuromusculares.ALENCAR, T. A. M. di; MATIAS, K. F. de S. Princípios fisiológicos do aquecimento e alongamento muscular na atividade esportiva. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, São Paulo, 2010.
Diante do exposto, analise as afirmativas assinale a alternativa que demonstre como os benefícios do aquecimento influenciam a prática de atividade física:
I. Prepara o corpo para o repouso
II. Previne os problemas articulares.
III. O movimento se torna mais denso.
IV. Provocam melhoria na fluidez e na eficácia do gesto esportivo.
Alternativas
Alternativa 1:
I e III, apenas.
Alternativa 2:
II e IV, apenas.
Alternativa 3:
I, III e IV, apenas.
Alternativa 4:
I, II e III, apenas.
Alternativa 5:
I, II, III e IV.
1 Resposta
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joeknezevic
Resposta:
Alternativa 2: II e IV
Explicação:
O sentido do aquecimento é prevenir algum problema de articulação e fluidez durante a prática do esporte. "Prepara o corpo para o repouso" Incorreto, você vai preparar o corpo para a atividade; "O movimento se torna mais denso" Incorreto, o movimento se torna mais fluido.