Você trabalha em um clube de corrida e acaba de receber u...

Cristiane Hernandes
há 3 anos
Ed Física
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Você trabalha em um clube de corrida e acaba de receber uma aluna para iniciar o treinamento, com objetivo de correr uma prova de 5 km em 3 meses. Na a

namnese você registrou as seguintes informações: 35 anos, ausência de doenças crônicas e alterações ortopédicas, não usa medicamentos, IMC = 22 kg/m2, disponibilidade de 3x/ semana e tempo de treinamento de 45 minutos e nunca correu de forma sistemática ao longo da vida.

Com base nessas informações, realize a seguinte tarefa, para que a aluna alcance seu objetivo:

a) Indique os métodos de treinamento que você irá propor à aluna.

b) Descreva os princípios fisiológicos que levarão a aluna ao objetivo proposto.

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