A obesidade é um problema de saúde muito sério que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela pode levar a vários problemas de saúde, como diabetes, doenças cardíacas, stroke e alguns tipos de câncer. A obesidade também pode causar problemas psicológicos, como depressão e baixa auto-estima. Existem várias maneiras de tratar a obesidade, incluindo a cirurgia, mas a melhor maneira de tratá-la é preveni-la. A prevenção da obesidade começa com uma dieta saudável e ativa. Comer alimentos ricos em nutrientes e evitar alimentos ricos em calorias e gorduras é importante. Também é importante se exercitar regularmente. O exercício não precisa ser extenuante; basta 30 minutos de atividade física moderada, como caminhada, todos os dias.