Fubá engorda: Depende da quantidade, mas provavelmente sim. Fubá é uma fonte de carboidratos, altamente calórico, que vai propiciar o ganho de peso quando consumido em excesso.

acelerar a perda de Peso: Frutas vermelhas

Frutas vermelhasMorangos, mirtilos, amoras, framboesas, goji berries e cranberries, por exemplo, são algumas das frutas vermelhas que ajudam a acelerar a perda de peso. Por serem ricas em vitamina C, um anti-inflamatório natural, essas frutas aumentam a sensação de saciedade e contribuem para o bom funcionamento do intestino.

Aveia

AveiaAlém de ser rica em fibras, aumentando a sensação de saciedade, a aveia também é um alimento termogênico, já que exige muita energia do organismo para ser digerida, controlam a fome, diminuem a absorção de gorduras, melhoram a prisão de ventre, regulam o intestino e diminuem o inchaço abdominal.

Alface

AlfaceAlém de possuir pouquíssimas calorias, cerca de 15 a cada 100g, a alface também é rica em fibras, prevenindo a constipação e garantindo a sensação de saciedade.

AlfaceAlém de possuir pouquíssimas calorias, cerca de 15 a cada 100g, a alface também é rica em fibras, prevenindo a constipação e garantindo a sensação de saciedade.Como bônus, o consumo regular da alface ainda ajuda a combater cãibras, prevenir a anemia, diminuir o colesterol ruim e fortalecer os ossos