Musculação: A correção da postura é uma conseqüência da prática de musculação, já que para executar corretamente os exercícios e manter o ritmo da respiração é preciso manter o tronco ereto. Pilates: Fortalece todo o corpo, dá força as costas, coluna e abdômen, alinhando todo o corpo e criando uma consciência corporal.

Espero ter ajudado, bons estudos! :)

se puder marcar como melhor resposta agradeço.