1 - Ouça com atenção e acolha

Ouvir o que a pessoa tem a dizer é uma das melhores formas de ajudá-la.

2 - Estimule-a a procurar ajuda profissional

As suas intenções poderão ser as melhores, mas elas não substituirão o tratamento de um profissional.

3 - Desencoraje o consumo de álcool e drogas

Álcool e drogas são válvulas de escape para quem tem depressão.

4 - Sugira a prática de esportes

A atividade física é uma grande aliada de quem está em depressão.