Explicação: Autocuidados

Após a exposição a uma pessoa com COVID-19, siga estas orientações:

Ligue para seu prestador de cuidados de saúde ou para uma central de informações sobre a doença para descobrir onde e quando você pode fazer um teste.

Informe outras pessoas com quem você teve contato para impedir a propagação do vírus.

Caso não seja possível fazer o teste, fique em casa e pratique o distanciamento social por 14 dias.

Enquanto estiver em quarentena, não vá ao trabalho, à escola ou a espaços públicos. Peça para alguém levar itens essenciais até você.

Mantenha pelo menos um metro de distância de outras pessoas, incluindo membros da sua família.

Use uma máscara para proteger os outros, até mesmo se/quando você precisar procurar atendimento médico.

Higienize as mãos com frequência.

Fique em um cômodo separado dos outros membros da sua família. Se isso não for possível, use máscara.

Mantenha o ambiente bem ventilado.

Se você divide o quarto com alguém, deixe um metro de distância entre as camas.

Preste atenção por 14 dias para ver se você apresenta sintomas.

Ligue para o prestador de cuidados de saúde imediatamente se você apresentar qualquer um destes sintomas: dificuldade para respirar, perda da fala ou da mobilidade, confusão ou dores no peito.

Mantenha contato com seus entes queridos por telefone ou on-line e faça exercícios para manter o pensamento positivo.