Hipertrofia-e quando o cara faz muitos exercicios fisicos ,se dedica bastante , e seus musculos vem a aumentar de tamanho.se tem a hipertrofia atraves da musculaçao
força -e uma capacidade fisica na qual a pessoa ja nasce , mas tem que despertar ela ao longo da vida a base de treino , Para KNUTTGEN (1987) e KRAEMER (2009) força é a quantidade máxima de tensão que um músculo ou grupamento muscular pode produzir em um padrão específico de movimento realizado em determinada velocidade.
resistencia muscular-e o limite maximo que seus musculos podem suportar
tonificaçao-e quando vc atinge a hipertrofia ,ganha massa e perde gordura.