Question

Nós somos o que comemos; por essa razão, devemos nos preocupar com nossa alimentação, que deve ser equilibrada,

balanceada, em qualquer época de nossa vida. O melhor remédio para manter uma boa saúde é a alimentação, aliada a bons hábitos, como a prática regular de uma atividade física. As frutas e verduras são os alimentos reguladores e são as maiores fontes de vitaminas e sais minerais. Contém nutrientes essenciais a diversas funções do organismo, como, por exemplo, as suas reações metabólicas.

Um cardápio balanceado deve conter, diariamente, cerca de 55% de carboidratos, 30% de lipídios e 15% de proteína, além das vitaminas, sais minerais e fibras.

Os nutrientes essenciais ao organismo são classificados em cinco grupos: proteínas, carboidratos, lipídeos, vitaminas e sais minerais.

O número de porções a ser consumido depende de fatores como idade e atividade física. Em razão das porções consumidas, o número de calorias pode variar de 1.600 a 2.400 calorias por dia

1 com base no texto lido e nos seus conhecimentos previos sobre o assunto explique a seguinte asssertativa nos somos o que comemos:

2 e correto fazer dietas malucas que que surgem como modismo e que passam de pessoas para pessoas como receita magicas? justifique.

por favor me ajudem preciso para hj ainda