O que você pode fazer para melhorar diretamente sua qualidade de sono?

1 Resposta

  • rodrigovtrn

    Uma alimentação adequada faz diferença na hora de dormir. Evite alimentos muito gordurosos ou de difícil digestão. ...

    Faça exercícios físicos durante o dia. A atividade física é importante para a saúde mental. ...

    Cuide da saúde mental.

Clique aqui para adicionar a sua resposta.

Mais perguntas de Saúde

Saúde

Qual é a principal causa de mortalidade infantil no Brasil?

Ana Jeniferxf - há 2 anos

Saúde

Qual a função do Ministério da Saúde no Brasil?

alinesantana - há 2 anos

Saúde

Qual o principal fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares?

Patthy - há 2 anos

Saúde

Qual das doenças a seguir é causada pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV)? A) AIDS B) Herpes C) HPV D) Gripe

Admmichelle Betina - há 2 anos

Saúde

A questão de saúde que eu gostaria de abordar é a obesidade. A obesidade é um problema de saúde muito sério que afeta milhões de pessoas em todo...

lechugatoledo - há 2 anos

Saúde

Com relação aos focos fechados, as lesões periapicais resultam de uma reação inflamatória de...

Caetano José - há 2 anos

Saúde

A porção do músculo na qual ocorre a contração propriamente dita é:<br /> A) VENTRE MUSCULAR<br /> B) TENDÃO<br /> C)...

Paloma Mairinque - há 2 anos

Saúde

A respeito dos questionamentos da investigação epidemiologica dos estudos epidemiológicos descritivos (Quem adoece? Quando adoece ?

Lelene - há 2 anos

Saúde

O sistema tegumentar é um sistema complexo que recobre a superfície corpórea, apresentando várias funções...

enilda - há 2 anos

Saúde

A transferrina é uma proteína sérica que reflete o estado energético proteico corporal. O valor prognóstico da tranferrina tem maior sensibilidade...

Thalia Figueiredo - há 2 anos

Categorias