Question

Os músculos do core (também chamado de centro por alguns autores) farão a estabilização local e formam

um quadrilátero tridimensional de forças em nosso tronco. Em relação a esses músculos, leia as afirmativas a seguir: I) Os músculos do core, que são os estabilizadores locais, são formados pelos músculos mais superficiais. II) Existem alguns comandos básicos para conseguirmos a ativação adequada da musculatura mais profunda, como o diafragma, assoalho pélvico, transverso abdominal e multífidos. III) Para a ativação do transverso abdominal é necessário que o paciente, no momento de força do exercício, realizada na expiração, murche a barriga, como se fosse levar o umbigo para dentro, em direção à coluna vertebral. IV) Os músculos profundos do tronco têm como ação primária e fundamental a mobilização adequada do tronco, permitindo, assim, os movimentos mais potentes. É correto o que se afirma em: Escolha uma opção: a. II e IV. b. II e III. c. III e IV. d. I e II. e. I e III.

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