Question

Para desenvolver um programa de treinamento de fortalecimento resistido, devemos seguir alguns princípios

para que ele seja efetivo. Imagine que você está fazendo estágio em uma clínica de ortopedia e observa um outro estagiário responsável pelo atendimento de um idoso com osteoartrite dos joelhos. Desde que o paciente foi avaliado, o estagiário em questão não realizou um teste de repetições máximas para determinar a carga dos exercícios de fortalecimento para o quadríceps e para os músculos do quadril e vem utilizando há semanas a mesma carga e o mesmo tipo de exercício. Quais princípios do treinamento resistido não estão sendo respeitados por esse estagiário, o que comprometerá a recuperação e a evolução desse paciente? Escolha uma opção: a. Especificidade e reversibilidade. B. Variação e tipos de contração. C. Sobrecarga e reversibilidade. D. Especificidade e variação. E. Sobrecarga e variação.

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