Há diversos motivos que podem influenciar no “modo soneca”. O primeiro é a ingestão de alimentos mais gordurosos. Embora o motivo ainda seja desconhecido, estudos apontam que quanto mais gorduroso for o alimento, mais ele vai te dar sono.

Outra explicação fisiológica é o aumento do fluxo sanguíneo na direção do estômago e do intestino. Apesar de ajudar no processo da digestão, a diminuição do sangue resulta na diminuição do transporte do oxigênio. Ou seja, quando existe menos oxigênio no cérebro, nosso organismo reage e entra em estado de “hibernação”, por isso, sentimos sono.

Ainda de acordo com pesquisas realizadas por cientistas da Universidade de Manchester, na Inglaterra, depois de comermos, o cérebro sai do estado de atenção. Isso acontece porque o açúcar encontrado nos alimentos (glicose), faz com as células que nos deixam em estado de alerta parem de nos mandar sinais para ficarmos acordados. O mecanismo é simples: quando nosso corpo precisa de “combustível”, somos alertados a todo o momento. Mas, quando matamos a fome, os sinais são interrompidos, deixando a moleza tomar conta do corpo.

Espero ter ajudado!