é rica em ômega 3. Mas talvez o que mais a caracterize seja o complexo B. Afinal, ela possui boas quantidades das vitaminas B3, B6, B9 e B12. Lembrando que somadas elas não auxiliam apenas o metabolismo como também são bons antioxidantes e ainda reduzem os efeitos do estresse no cérebro e permitem que o sistema nervoso funcione corretamente. Isso sem falar que a lagosta é rica em vitamina E, que auxilia a absorção das vitaminas A e C.Além disso, é rica em minerais, possuindo boas quantidades de magnésio, potássio, zinco e fósforo.