Explicação:

Como você já sabe, o nosso corpo é composto por 60% de água. Ou seja, é um grande volume e, por isso, é tão importante para o bom funcionamento do corpo.

Quando você não toma água suficiente para suprir as necessidades do organismo durante o dia, é muito comum que o seu corpo responda de maneira negativa e isso pode ser reparado facilmente pelo sistema digestivo.

Com o baixo consumo de água, as fezes podem ficar ressecadas, tornando a evacuação difícil.

Além do mais, o estômago tende a responder de maneira negativa quando o corpo não apresenta a quantidade de água necessária, causando dores e incômodos na região. Desta forma, pequenas mudanças de hábito – aumentando o consumo de água – podem resolver parte dos problemas estomacais.

Informação importante: apesar do corpo necessitar da água para garantir a boa digestão, é importante evitar ingerí-la durante as refeições. O correto é beber água antes ou após as refeições (de preferência 20 minutos antes ou 60 minutos após). Desta forma, é possível evitar a dilatação do estômago e auxiliar o processo de digestão.