resposta: Comer antes da atividade física não te deixa fraco durante os exercícios e ajuda a queimar as calorias que comeu. Comer depois da atividade ajuda a repor energia. A alimentação equilibrada é muito importante para o funcionamento do corpo, para não ter cansaço físico, fraquezas, pressão baixa/alta, excesso de peso e problemas sérios de saúde. Uma alimentação boa pode te prolongar anos de vida.

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