quando se ingere pouca agua seu corpo acaba ficando em " economia" e ra utilizar o minimo possivel quando vc ingere a quantidade adequada de agua e se mantem hidratado por todo o dia seu corpo ira usar esse lquidos na quantidade que for nesseçario pois ele subentnde que esta com nutricientes suficientes para realizar as açõesquando vc ingere bastante agua seu copor acaba espelindo a mais rapidamente pois e um liquido na qual n e nesseçario, e no xixi acabam indo vvarios mineras então beber agua em exagero acaba diminundo o seus nutrientes

ingerindo mais agua vc dara ao seu corpo as condiçõs pefeitas para que ele porça realizar a suas ações de absorção com mais qualidade