Quero ganhar massa muscular, porém sou brasileiro e não tenho condiçoes de comprar essas coisas caras
como carnes, iogurte gregos e essas coisas, o que vcs me recomendam para minha alimentação de ganho de massa algo que seja barato.
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elen160
olá! bom não sei muito sobre isso mas recomendo comer abacate,ovos,atum e amendoim que
além de não serem tão caros ajudam bastante para ganho de massa